Controlar el Déficit Calórico para Perder Peso
Para obtener tu objetivo de perder de peso, es crucial conocer el concepto de déficit calórico. Este implica ingresar menos calorías de las que utilizas diariamente. Un plan rendible debe incluir un equilibrio entre alimentación y actividad física. Ajusta tu dieta para reduzca la cantidad de calorías que consumes. Añade ejercicios regular